三友企画のスーパー清野です！
梅雨が早くも明けて暑い季節がやってきましたが、体調管理はいかがでしょうか？
水分補給をこまめにしながら動いていきましょう！
今回はタイトルにあるように、空に関する話題です。
突然ですが、皆さんは最近空を眺めることはありますか？
大人になるにつれて空を眺める機会が減ってはいませんか？
実は空を眺めることはストレス解消につながるんです！
梅雨が明けた今の時期は、天気のいい日が多いのでぜひ見てみてください。
空の色は青だったり水色だったりしますよね。
この青系の色というのは、心を落ち着かせる効果があるそうです。
さらに空を眺めることでセロトニンという自律神経を整えるホルモンが分泌されます。
このホルモンのおかげで血圧が下がり、脈拍が落ち着いて体がリラックス状態になると言われているんです。
空を眺めるだけで血圧が下がったり心が落ち着くなんて驚きですよね。
ちなみにこのリラックス効果は青空だけでなく夕日を見た時にも同様に得られようです。
ほんの数分でも効果があるそうなので、今日から疲れたなと感じた時には空を眺めて一息つくことをおすすめします！
たまに空を眺めて健康になって生活していきましょう！
三友企画スーパー清野でした！
