こんにちは！！ 三友企画の岡本です。
すっかり冬らしくなり寒さが増してきた１２月。
１２月１１日に３年ぶりに開催されたちくせいマラソン、岡本は４年ぶりに走ってきましたー！！
社員の健康づくりを推進している三友企画には、ひっそりマラソン部があります。
今回は６名で参加です。
病み上がりで本調子ではなかった者、少しの練習で本番を迎えた者と、殆どが万全な状態での参加ではありませんでしたが、全員完走することができました。
５㎞が何十㎞にも感じられるほどゴールが遠く、苦しくて苦しくて、加えて耐え難い筋肉痛に、二度と走るもんか！！と心に決めていましたが、１週間も経つとマラソン好きだなぁ…と、しみじみ。
運動不足解消と健康のためにも、これを機に定期的に継続していけたらと考えております。
"マラソン"って聞くとハードルが高い気もしますが、自分のペースで走るジョギングやウォーキングは、ストレス解消や睡眠の質を向上させたり、自律神経を整えたりと、健康づくりに最適です。
人生１００年時代！！長い人生を元気に過ごしていけるよう、ぜひ、おすすめです(^-^)
