学校登校の回避、外出自粛、イベント開催中止
３月は突然の日常生活行動規制令により、家庭と職場のストレスが多く聞かれる様になりました。1日も早い終息を願いつつ、自分達の職場で自分の身体と心の解放を試みようと、社内、みんな大好き委員会企画により健保協会が行う無料の健康事業に取り組んでみましたよ。
今回教えて下さった井上さんは
とても明るくわかりやすく指導して下さいました。
楽しくて即効果が得られた有意義な時間をありがとうございました。
ストレッチが効果を生むのは
気分転換、疲労回復、ストレス解消だそうです。
イライラしてるなぁと感じたら
びよーーん と身体を伸ばしたり
ギューーっと顔全体に力を入れて、ほっと緩めたり
ヨイショヨイショと肩を上げ下げしてみたり。
簡単なのに
直ぐに身体があったまって
気持ちが良かったので
ぜひ、やってみてはいかがでしょうか？
